Google健身與世界衛(wèi)生組織 (WHO) 和美國(guó)心臟協(xié)會(huì) (AHA) 攜手合作，為您提供了兩種有助于改善健康的全新運(yùn)動(dòng)目標(biāo)：活動(dòng)時(shí)間和心肺強(qiáng)化分?jǐn)?shù)。借助全新版 Google 健身，享受更健康、更有活力的生活！

軟件特色

• 活動(dòng)時(shí)間

想要促進(jìn)健康，就必須多多活動(dòng)，避免久坐。您所做的所有運(yùn)動(dòng)都將計(jì)入活動(dòng)時(shí)間，而且您會(huì)有滿(mǎn)滿(mǎn)動(dòng)力來(lái)每天做一些更有利于健康的小改變，例如走樓梯而不是乘電梯，或者和朋友一起散步而不是喝咖啡。

• 心肺強(qiáng)化分?jǐn)?shù)

能讓心跳加快的運(yùn)動(dòng)對(duì)您的身心健康非常有益。每次在中等強(qiáng)度（例如在遛狗時(shí)加快步伐）下運(yùn)動(dòng) 1 分鐘，便可獲得 1 分心肺強(qiáng)化分?jǐn)?shù)，如果是更劇烈的運(yùn)動(dòng)（例如跑步），則可獲得 2 分心肺強(qiáng)化分?jǐn)?shù)。就快走運(yùn)動(dòng)而言，每周五天，每天只需 30 分鐘，即可達(dá)到 AHA 和 WHO 建議的運(yùn)動(dòng)量，經(jīng)

明，這樣可以降低心臟病患病風(fēng)險(xiǎn)、改善睡眠質(zhì)量并提升整體精神狀態(tài)。

軟件功能

通過(guò)手機(jī)或手表跟蹤鍛煉活動(dòng)

在鍛煉時(shí)獲得即時(shí)分析數(shù)據(jù)，并查看跑步、步行和騎車(chē)運(yùn)動(dòng)的實(shí)時(shí)統(tǒng)計(jì)信息。Google 健身會(huì)使用您 Android 手機(jī)的傳感器或 Wear OS by Google 智能手表的心率傳感器記錄您的速度、步數(shù)、路線(xiàn)和其他數(shù)據(jù)。

監(jiān)控您的目標(biāo)

查看您心肺強(qiáng)化分?jǐn)?shù)和活動(dòng)時(shí)間的每日進(jìn)度。是否每天都能達(dá)成目標(biāo)？Google 健身會(huì)根據(jù)您的運(yùn)動(dòng)記錄和目標(biāo)進(jìn)度幫助您調(diào)整它們，以便您繼續(xù)挑戰(zhàn)自我，保持身心健康。

記錄您的每次運(yùn)動(dòng)

如果您在一天當(dāng)中進(jìn)行了步行、跑步或騎車(chē)運(yùn)動(dòng)，您的 Android 手機(jī)或 Wear OS by Google 智能手表會(huì)自動(dòng)檢測(cè)到，并將您的運(yùn)動(dòng)記錄添加到 Google 健身日志中，以確保您的每次運(yùn)動(dòng)均可獲得心肺強(qiáng)化分?jǐn)?shù)和活動(dòng)時(shí)間。想要體驗(yàn)其他類(lèi)型的鍛煉？只需從運(yùn)動(dòng)列表中選擇一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)（例如普

提、賽艇或動(dòng)感單車(chē)），Google 健身便會(huì)跟蹤您獲得的所有心肺強(qiáng)化分?jǐn)?shù)和活動(dòng)時(shí)間。

獲取適合您的健身指導(dǎo)

獲取個(gè)人專(zhuān)屬的提示和切實(shí)可行的指導(dǎo)（例如，系統(tǒng)根據(jù)您的運(yùn)動(dòng)記錄提供的目標(biāo)調(diào)整建議）

與您喜愛(ài)的應(yīng)用和設(shè)備相關(guān)聯(lián)

Google 健身可以顯示多種您喜愛(ài)的應(yīng)用和設(shè)備提供的信息，以便您全面了解自己的健康狀況，時(shí)刻跟蹤自己的進(jìn)度。這些應(yīng)用和設(shè)備包括 Lifesum、Wear OS by Google、Nike+、Runkeeper、Strava、MyFitnessPal、Lifesum、Basis、Sleep as Android、Withings、小米手環(huán)等。

隨時(shí)隨地跟蹤運(yùn)動(dòng)進(jìn)度

通過(guò)經(jīng)過(guò)重新設(shè)計(jì)的日記，您可以了解 Google 健身和集成應(yīng)用中的運(yùn)動(dòng)記錄概況。

新變化

• 當(dāng)您跟蹤戶(hù)外運(yùn)動(dòng)情況時(shí)，系統(tǒng)會(huì)為您提供爬升高度圖表

• 關(guān)聯(lián)第三方睡眠跟蹤應(yīng)用，并將您的睡眠情況記錄在“日志”中

• 使用主屏幕微件一覽每日統(tǒng)計(jì)信息

• 對(duì)界面進(jìn)行了幾處小改進(jìn)，并修復(fù)了幾個(gè)小錯(cuò)誤