ManFIT針對減脂、增肌、力量多個需求，涵蓋腹、胸、背、肩臂、臀腿及全身課程，專注于打造無需器械的在家健身課程！無需器械，在家擁有專屬健身計劃。還可以定制屬于自己的鍛煉時刻提醒表。

功能介紹

減脂計劃——消除贅肉，減少體脂。通過中低強度的全身訓練完成減重燃脂的目標！

全身-活力燃脂：全身燃脂，激發(fā)身體活力，提高心肺功能和身體素質。

增肌特訓——高強度強化訓練，通過腹部、胸部、肩臂、背部、腿臀大小肌群訓練，實現(xiàn)增肌塑形！

腹肌-進階雕刻：讓你擁有美觀的腹肌，更強勁的腰腹。

胸肌-綜合強化：提升胸部力量，改善胸部形態(tài)，練出鋼鐵般的胸肌。

肩臂-線條塑造：強化上肢力量，優(yōu)化肩臂線條，擁有飽滿三角肌。

背肌-徒手激活：通過徒手訓練，緊致背部肌肉，挺拔身軀。

腿臀-力量突破：提高下肢力量，加強腿部前后肌群，拉伸臀腿肌肉線條。

力量突擊——適合有一定健身基礎，需進一步提高力量的群體。通過突擊訓練，突破核心力量，整體提升耐力、爆發(fā)力與彈跳力。

耐力-突擊訓練：提升肌耐力，使身體耐勞能力更佳。

爆發(fā)力-突擊訓練：大負荷訓練，提升最大力量，增強爆發(fā)力

彈跳力-突擊訓練：激活并強化臀部、大腿、小腿、核心集群來加強彈跳爆發(fā)力。

軟件特色

男性鍛煉專屬——男性專屬課程，無需器械，在家擁有專屬健身計劃。

個性定制提醒——無限制定制屬于自己的鍛煉時刻提醒表。

綜合鍛煉計劃——根據(jù)個人鍛煉需求，制定科學鍛煉安排。

詳細鍛煉記錄——自動同步記錄，讓你養(yǎng)成良好鍛煉習慣，構建合理鍛煉計劃。

動畫語音指導——逼真動畫與語音提示結合，輕松獲得免費私教。

個人健康報告——記錄身體指標變化，直觀了解健身效果。

7x4健身計劃——完成一整個月的訓練挑戰(zhàn)吧！

用戶評論

特別好的家中健身，廣告并不是頁面似的，非常值得推薦