睡前音樂是一款可以在線收聽各種各樣輕松音樂的APP，大家可以在這里收聽很多的舒緩音樂，各種類型的音樂應(yīng)有盡有，不過都是比較適合入睡，比較安穩(wěn)平靜的音樂，大家在這里可以遇到很多好聽的歌曲或者純音樂，這些都是非常好聽的，有助于大家放松心情，幫助你快速擁有良好的睡眠質(zhì)量。

睡前音樂APP功能

短暫性失眠，需要助眠的人群

受生活與職場中的壓力導(dǎo)致失眠的人

在時間管理法基礎(chǔ)上，研發(fā)場景化專注法，沉浸在圖書館、寢室、辦公室、咖啡館；

睡前音樂APP特色

不只是簡單的呼吸，萃取于心理學(xué)、神經(jīng)學(xué)、冥想正念、瑜伽及氣功里呼吸技巧，并結(jié)合催眠冥想和音樂治療；

基于生物反饋的快速放松法，融合視聽覺放松、心理暗示和呼吸調(diào)節(jié)等減壓技巧，智能調(diào)整減壓策略，恢復(fù)理想的情緒狀態(tài)；

有清晰的睡眠健康認(rèn)知，愿意嘗試改善睡眠問題的人；

睡前音樂APP亮點

希望排除身心焦慮和環(huán)境嘈雜，專注、冥想人群

焦慮、憤怒、失眠、抑郁、低落、疲勞、緊張、注意力不集中、效率低下……等。

不規(guī)律作息、睡眠拖延癥的人

良好的睡眠是身心健康的基礎(chǔ)，內(nèi)置豐富的冥想曲、白噪音和助眠療愈音樂，幫你睡得更好睡得更香。

軟件優(yōu)勢

具備生活價值觀，希望通過工具展現(xiàn)自身自律性的人；

考試、學(xué)習(xí)、工作、生活、演講、面試……壓力說來就來�；�于生物反饋的快速放松法，融合視聽覺放松、心理暗示和呼吸調(diào)節(jié)等減壓技巧，智能調(diào)整減壓策略，恢復(fù)理想的情緒狀態(tài)。

糅合東西方最前沿冥想技巧和研究成果，并大膽進(jìn)行革新，開發(fā)出適宜國人練習(xí)的冥想課程；

使用過用戶是這樣評價睡前音樂“里程碑式的心理調(diào)節(jié)作品，陪我度過無數(shù)個焦慮失眠日子�！�

編輯點評

專門的睡覺時候聽的音樂，不僅幫你尋找好音樂，還幫你管理睡眠，讓你的睡眠質(zhì)量越來越好，心情越來越放松，輕松擁有好睡眠，而且也可以幫助你提高工作效率，不僅是用于睡眠。

版本記錄

2021-02-23 版本: 1.1

【適用人群】- 短暫性失眠，需要助眠的人群- 不規(guī)律作息、睡眠拖延癥的人- 受生活與職場中的壓力導(dǎo)致失眠的人- 具備生活價值觀，希望通過工具展現(xiàn)自身自律性的人- 希望排除身心焦慮和環(huán)境嘈雜，專注、冥想人群- 有清晰的睡眠健康認(rèn)知，愿意嘗試改善睡眠問題的人