seed健身是一款可以根據(jù)用戶自身情況量身定做訓(xùn)練計(jì)劃的app，而且您也可以跟各位大神討論交流分享自己的訓(xùn)練成果，探討健身技巧，在鍛煉身體的同時也能收獲喜悅。

功能介紹

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健身有哪些好處

如果一個人體重正常且身材健美，那么它是一個有著健康的生活習(xí)慣和積極世界觀的人。

人們大多都對苗條勻稱的身材抱有好感，想必也是因?yàn)樗麄兡軓膶Ψ缴砩细惺艿浇】档幕盍�和積極的態(tài)度。

也許開始健身的初衷是為了想擁有健美的身材，但通過鍛煉，最終自己的生活習(xí)慣，健康，性格，甚至人生都將發(fā)生積極的改變。

健身時流下的汗水，換來了更加健康的身體和輕盈的體態(tài)。雖然有些事情即使再努力也無法做到，但運(yùn)動卻是只要做了就會有效果。

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當(dāng)出現(xiàn)腹瀉、嘔吐、虛弱、發(fā)燒或咳嗽等癥狀時，最好讓身體休息，并從健身房休息一段時間來恢復(fù)。

然而，如果你得了輕微的感冒或者鼻塞，你沒有必要放棄你的鍛煉。

如果你感覺身體很好，可以進(jìn)行鍛煉，但缺乏通常狀態(tài)，那么減少鍛煉的強(qiáng)度或時間是保持活力的好方法。

也就是說，當(dāng)你生病的時候，為了保持健康和安全，最好聽從你的身體，聽從醫(yī)生的建議。