《7分鐘運(yùn)動(dòng)》是一款專為時(shí)間緊迫的人群打造的健康類app。軟件基于科學(xué)研究，主要針對(duì)肌肉鍛煉和有氧健身。 簡(jiǎn)短易學(xué)，快速入門，每天7分鐘，即可對(duì)健康有大大的幫助。需要的朋友快來(lái)下載試試吧！

軟件介紹

「7分鐘運(yùn)動(dòng)」是什么？ 
- 專門針對(duì)時(shí)間緊迫的人而設(shè)計(jì)的安全、高效的鍛煉。 
- 基于科學(xué)研究，以盡可能在最短的時(shí)間內(nèi)提供最大的益處。 
- 建立在高強(qiáng)度循環(huán)鍛煉（HICT）基礎(chǔ)上，主要針對(duì)肌肉鍛煉和有氧健身。 

軟件特色

- 每天7分鐘，快速有效 
簡(jiǎn)短易學(xué)，快速入門，不需要去健身房，每天只需花7分鐘健身運(yùn)動(dòng)，健康有效。 
- 智能計(jì)劃，科學(xué)健康 
針對(duì)你的運(yùn)動(dòng)目標(biāo)，你的運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)，制定最適合你的科學(xué)運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。 
- 真人教學(xué)，專業(yè)指導(dǎo) 
全程語(yǔ)音督導(dǎo)，陪伴式真人教學(xué)，不用背組數(shù)，不用記次數(shù)，還有動(dòng)作詳情指導(dǎo)，避免錯(cuò) 
誤的動(dòng)作損壞身體。 
- 豐富分類，不斷更新 
你可以在這里找到你想要的課程，不管是有氧訓(xùn)練還是力量訓(xùn)練，還有針對(duì)不同部位的訓(xùn) 
練和不同難度的訓(xùn)練。 

版本記錄

2020-03-30 版本: 1.3

【新增】全部課程新增分類檢索，選擇課程更便捷。
【新增】數(shù)據(jù)中心，運(yùn)動(dòng)了多少天、多少分鐘、多少卡路里，統(tǒng)統(tǒng)都幫你記錄啦！
【新增】數(shù)據(jù)和打卡分享，讓身邊的朋友看到你的堅(jiān)持和變化～